Darß Kurzstrecke 2024

5 Tage schönste Naturläufe zwischen Bodden und Darßer Wald

Laufen & Yoga: aktive und wohlige Tage auf dem Darß genießen
Rundherum sind unsere täglichen Landschaftsläufe mit vielen gesunden Beigaben gespickt. Morgendliches Yoga zur Tagesaktivierung, dazu gehören u.a. Sonnengrüße, die den gesamten Bewegungsapparat aufwärmen. Maty wird dabei sehr flexibel sein und sich dem Niveau der Teilnehmer anpassen. Das abendliche Yoga ist vor allem der Dehnung der Faszien gewidmet. Maty ist selbst Läuferin und weiß um die Bedürfnisse wie Muskeldehnung, Rückenstärkung, Dysbalancen. Der sehr schöne SPA-Bereich des Hotels lädt zum Schwimmen und Saunieren ein. Nach dem Motto „Nichts muss, vieles kann“ bereiten wir ausgewogene, aktive und erholsame Tage in wie immer sportlicher schulz-Gemeinschaft.

Fakten zum Event
Lauftag
27.11.24 bis 1.12.24 täglich
Kilometer
8 bis max. 15 km täglich
Startzeit
Gut ausgeschlafen
Start
Waldschlösschen Hotel Prerow
Ziel
Waldschlösschen Hotel Prerow
Zeitlimit
Kennen wir auf dem Darß nicht
Transfers
nicht erforderlich
Startgebühr
–

Anforderung
Die Teilnahme an dieser Laufsportreise setzt gute körperliche und konditionelle Fitness, Gesundheit und Begeisterung für Landschaftsläufe voraus. Mindestens 10 Kilometer am Stück bei moderatem Tempo sollten problemlos absolviert werden können. Die Laufdistanzen betragen zwischen 8 und 17 km. Die Trails führen entlang von Naturpfaden, an der sandigen Küste, durch den Darß-Wald mit hügeliger Beschaffenheit; kurze Straßen- oder Fußweg-Abschnitte sind unvermeidlich. Es gibt ein vorüberlegtes, aber kein festgelegtes Routing. Wir stellen täglich die Laufstrecke vor, bleiben dabei für Gruppenwünsche und Konditionsbedürfnisse flexibel und aufgeschlossen. Es ist unser Anliegen, dass alle Läufer/-innen diese Tage in vollen Zügen genießen, insofern werden wir, wenn erforderlich, aufeinander warten, das Tempo anpassen oder gewähleisten zwei Leistungsgruppen mit entsprechenden Distanzen. Unsere personelle Aufstellung macht dies möglich. Gutes warmes Schuhwerk, ggf. Laufrucksack oder -Weste für Wechseloberbekleidung und Trinkflasche empfehlen wir.

Für unsere Yoga-Einheiten braucht es keine Vorkenntnisse oder Praxiserfahrung. Jede(r) ist herzlich willkommen, Yoga neu oder wieder zu erfahren bzw. zu vertiefen. Auf das Sich-einlassen kommt es an. Wir geben wertvolle Tipps und Übungsfolgen für die eigene Praxis zu Hause. Wer hat, bringt bitte seine eigene Yoga-Matte mit, danke!

Teilnehmerzahl
Mind. 8 bis max. 14
Absage bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl bis 23 Tage vor Reisebeginn vorbehalten.

Ein wohltuender, erholsamer und aktiver Aufenthalt auf der Ostsee-Halbinsel Darß
Schönste Winterläufe im Darß-Wald, an der Küste und auf der Bodden-Seite
Ein optimales Duo: Laufen mit Henrik & Yoga mit Maty bestens kombiniert
Wohlfühl-Hotel in unmittelbarer Strand- und Nationalpark-Nähe mit Sauna & SPA
Neu 2023: Erhellende Strandschätze-Wanderung am 1. Advent (optional)
Winterstille auf dem Darß
Ursprünglich waren es drei Inselkerne: Fischland, Darß und Zingst. Durch Abtragung und Anlandung von Sand formte sich die Halbinsel Fischland-Darß. Der kleine Ort Prerow gehört zum Darß, der landschaftlich durch Dünen-, Moor-, Wiesengebiete und den Darß Wald geprägt ist. Wenn der Winter der Natur eine Ruhepause gönnt, Stille einkehrt und nur noch das Rauschen der Ostsee zu vernehmen ist, durchstreifen wir diese fantastische Naturregion – mit etwas Glück im Winterkleid – auf leisen Füßen.
Den winterlichen Darß läuferisch entdecken
Wir laufen dort, wo wir uns und die Natur sich frei entfalten können: Im Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft. Wind und Wasser formen die Inselwelt zwischen Ostsee und Bodden ständig neu und gestalten ein wandelndes Mosaik aus Dünen, Mooren und Wäldern. Sie durchstreifen läuferisch die vielfältigen Naturregionen von der Ostseeküste über den „Darßer Urwald“ bis zum Bodden. Wir halten verschiedene Routen bereit. Von Tag zu Tag schauen wir welche Strecke am besten zu Wind, Wetter, Lust und Laune passt. Dabei kann die Strecke auch individuell verkürzt werden. Läuferisches Miteinander und der Naturgenuss stehen im Vordergrund.

Reiseverlauf
1. Tag: Anreise nach Prerow bis 15 Uhr, kleiner Lauf & Yoga-Auftakt am Abend
Sie reisen individuell per Auto, Bahn & Bus nach Prerow an. Bisherige Teilnehmer mit längerer Anreise haben in Potsdam oder Berlin einen schönen Zwischenstopp eingelegt. Wir heißen Sie herzlich willkommen im Ostseehotel Waldschlösschen. Beim Welcome gegen 16 Uhr lernen sich kennen und das Lauf- und Yoga-Duo stellt sich natürlich vor samt Ausblick auf die bevorstehenden Tage. Wenn gewünscht, gehen wir ein erstes kleines Läufchen an und nach dem gemeinsamen leckeren Abendessen im Hotel stimmt Maty ins erste abendliche Yoga ein.
1. Tag: Mahlzeiten: Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.

2.-3. Tag: Laufen & Yoga: Die Seele tankt auf
Läuferisch geht es an den beiden vollen Tagen in zwei verschiedene Naturregionen. Wir berücksichtigen, was die Streckenlänge betrifft, das Gruppenniveau, das Wetter und picken uns schließlich nach Lust und Laune wunderschöne Routen heraus. Sie führen u.a. durch den Darß-Wald bis zum Nothafen Prerow und weiter gen Norden, wo die Halbinsel jährlich um einige Meter zulegt durch den von der Westküste anlandenden Sand. Ebenso geht mit dem Bus nach Wieck zum Bodden, erlaufen den im Winterschlaf befindlichen sehenswerten Ort und seinen Hafen, statten dem Nationalpark-Zentrum Darßer Arche einen kleinen Besuch ab, um dann bis zum urigen und naturbelassenen Weststrand weiterzulaufen. Wir sind bestens dafür aufgestellt, an beiden Tagen sowohl eine längere (bis ca. 18 km) als auch eine kürzere Distanz (zwischen 6 und 10 km) zu laufen. Stets nach dem Lauf kann in der Sauna herrlich entspannt werden. Morgens vor dem Frühstück erwartet Sie Maty zur Tagesaktivierung auf der Matte. Nach dem sehr guten Abendessen wird erneut die Matte ausgerollt und der Tag klingt entspannt auf dieser aus.
Tägliche Laufdistanz: ca. 16 km Langdistanz / ca. 8 km Kurzdistanz
2. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
3. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.

4. Tag: Frühstückslauf, Yoga-Workshop, Eisbaden und kulinarischer Tourabschluss
Die Dämmerung des Morgens lässt uns in die Schuhe steigen – ein letzter Lauf zum Strand, der wach und hungrig macht. Maty führt an diesem Tag durch einen ca. zweistündigen Yoga-Workshop mit zahlreichen Übungen und Atemtechniken, die nicht zuletzt beste Voraussetzung für das sich anschließende Bad in der Ostsee sein werden; natürlich freiwillig. Kaum zu glauben, wie viel dieses Bad an Glückshormonen freisetzt und dazu einlädt, es ein weiteres Mal und weiteres Mal tun zu wollen. Strahlende Gesichter sind nach diesem Erlebnis garantiert. Der Nachmittag schenkt Zeit für individuelle Unternehmungen in Prerow oder einen Spaziergang am Strand mit einem heißen Sanddorngrog. Am Abend klingt unser aktiver und erholsamer Ostseeaufenthalt in einem Fischrestaurant im Ort aus. Wir genießen auch diesen letzten Abend.
Laufdistanz: ca. 7 km
4. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung im Hotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
5. Tag: Morgen-Yoga, Heimreise oder individuelle Verlängerung
Wer sich bis zu seiner gewählten Abreisezeit noch morgendliches Yoga gönnen möchte, wird herzlich von Maty auf der Yoga-Matte in Empfang genommen. Gewiss werden einige Yoga-Übungen schon in Fleisch und Blut übergegangen sein – beste Voraussetzungen, um sie zu Hause fortzuführen. Uns würde das sehr freuen, Körper, Geist und Seele werden es Ihnen danken. Wir sagen Adieu und auf ein nächstes sportliches Wiedersehen! Gern arrangieren wir Ihren Verlängerungsaufenthalt.
5. Tag: Mahlzeiten: Frühstück.

Möchten Sie früher anreisen oder länger bleiben, arrangieren wir das gern für Sie auf Anfrage.

Anreise per Bahn/Bus
Möchten Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen, empfehlen wir die Bahnfahrt bis Riebnitz-Damgarten West. Dort wechseln Sie in den Bus 210 Richtung Barth und steigen in Prerow Mitte aus. Bis zum Hotel sind es 13 min zu Fuß (1 km) oder der Shuttleservice des Hotels holt Sie an der Bushaltestelle ab.
Hinweis: Der Busfahrplan ist am Sonntag (Rückreise) sehr eingeschränkt. Bitte vergewissern Sie sich vorab, ob es für Sie eine Busverbindung gibt, mit der Sie Ihre Bahn in Riebnitz-Damgarten gut erreichen.

Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen des Reiseveranstalters.

Reiseveranstalter: schulz sportreisen

Vorgesehene Reiseleiter:
Henrik Schmidtbauer & Maty Dudek

Maty Dudek: Yoga-Lehrerin und praktizierende Yogini
Henrik Schmidtbauer: Laufguide und Darß-Insider  (darßtours)

Stand: 08.06.2023